Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 88g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 80 g | 168 | 1.2 | 32.8 | 5.6 |
| Butter | 20 g | 149 | 16.6 | 0.1 | 0.2 |
| Käse (Schnittkäse) | 25 g | 88 | 7 | 0.1 | 6 |
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Pflaumen | 70 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.5 |
| Weintrauben | 60 g | 41 | 0.2 | 10.5 | 0.4 |
| Birne | 50 g | 29 | 0.1 | 7.7 | 0.2 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Butter · Käse (Schnittkäse) · Banane · Pflaumen · Weintrauben · Birne · Karotte · Gurke · Paprika (gelb)
Wie schneidet Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -215 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Salami und Salat | 370g | 555 | 23g | -68 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Salat und Dumplings | 430g | 791 | 29g | +168 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Tomatensalat und Ei | 590g | 752 | 40g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 56%, Protein 7%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Butter, Banane
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
