Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken enthält 388 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 34g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 60 g | 150 | 1.5 | 28 | 5 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Käse (Schnittkäse) | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
| Gewürzgurken | 60 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Paprikapulver | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Leberwurst · Käse (Schnittkäse) · Frischkäse · Gewürzgurken · Paprikapulver
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | +107 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | +53 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -123 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 388 Kalorien und 17g Protein hält Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Leberwurst, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Wurst, Käse und Gurken?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
