Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 54g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 160 | 2 | 28 | 6 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Leberwurst | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.5 | 20 | 0.5 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Wiener Würstchen | 100 g | 280 | 25 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Frischkäse · Leberwurst · Apfel · Gurke · Wiener Würstchen
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -198 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -252 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -428 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Leberwurst
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Wurst, Apfel und Gurke?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
