Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 30g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 105 | 1.5 | 18.5 | 4 |
| Leberwurstaufstrich | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Mini-Würstchen | 75 g | 225 | 20 | 1.5 | 10 |
| Karotte | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Radieschen | 50 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.7 |
| Kräuterquark | 30 g | 30 | 1.5 | 1.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurstaufstrich · Mini-Würstchen · Karotte · Radieschen · Kräuterquark
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -17 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -71 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -247 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 23g Protein hält Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Würstchen, Leberwurstaufstrich, Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Wurst, Gemüse und Aufstrich?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
