Brotzeit mit Wurst und Gurke Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Wurst und Gurke enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 27g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Wurst und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 138 | 1.8 | 24.6 | 4.8 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 111 | 9 | 0.3 | 7.5 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 80 g | 224 | 19.2 | 0.8 | 11.2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Käse (Schnittkäse) · Wiener Würstchen (geschnitten) · Gurke
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | +14 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -40 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -216 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Wurst und Gurke gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Wurst und Gurke ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Wurst und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 481 Kalorien und 24g Protein hält Brotzeit mit Wurst und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Wurst und Gurke?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Wurst und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (geschnitten), Vollkornbrot, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Wurst und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Wurst und Gurke?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
