Brotzeit mit Wurst und Gurken Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit Wurst und Gurken enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 35g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit Wurst und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 4.5 |
| Lyoner Wurst | 60 g | 162 | 13.2 | 1.2 | 9.6 |
| Bierwurst | 50 g | 135 | 10.5 | 1.5 | 9 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.6 | 0.6 | 0.6 |
| Essiggurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Milchkaffee | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Lyoner Wurst · Bierwurst · Senf · Essiggurken · Milchkaffee
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | -43 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -97 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -273 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit Wurst und Gurken gesund?
In Maßen. Brotzeit mit Wurst und Gurken ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit Wurst und Gurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 29g Protein hält Brotzeit mit Wurst und Gurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit Wurst und Gurken?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit Wurst und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst, Bierwurst, Brot
Wie lange dauert es, Brotzeit mit Wurst und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit Wurst und Gurken?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
