Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 78g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 35 g | 80 | 1.5 | 13 | 3 |
| Leberwurst | 25 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Vollkornbrot | 35 g | 80 | 1.5 | 13 | 3 |
| Leberwurst | 25 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Vollkornbrot | 30 g | 69 | 1.3 | 11.1 | 2.6 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Marmelade (Aprikose) | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Vollkornbrot | 35 g | 80 | 1.5 | 13 | 3 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Marmelade (Erdbeere) | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Leberwurst · Butter · Marmelade (Aprikose) · Marmelade (Erdbeere) · Gewürzgurken
Wie schneidet Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -231 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Obst und Gemüsesticks | 505g | 623 | 15g | -16 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Salami und Salat | 370g | 555 | 23g | -84 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Salat und Dumplings | 430g | 791 | 29g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken gesund?
In Maßen. Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Leberwurst, Butter
Wie lange dauert es, Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit verschiedenen Aufstrichen und Gewürzgurken?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
