Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 31g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoastbrot | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Vollkorntoastbrot | 30 g | 75 | 1 | 13 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Paprika-Aufstrich | 20 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Käse (Scheibe) | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Salami | 20 g | 70 | 6 | 0 | 3 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoastbrot · Butter · Paprika-Aufstrich · Käse (Scheibe) · Salami · Kirschtomaten
Wie schneidet Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerische Brotzeitplatte | 280g | 495 | 26g | +45 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Apfel | 265g | 441 | 12g | -9 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfel und Karotten | 260g | 265 | 8g | -185 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Apfelspalten | 300g | 408 | 19g | -42 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten gesund?
In Maßen. Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 19g Protein hält Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoastbrot, Käse (Scheibe), Butter
Wie lange dauert es, Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brotzeit mit verschiedenen Belägen und Tomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
