Brownie mit Nüssen und Beeren Kalorien & Nährwerte
Brownie mit Nüssen und Beeren enthält 576 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 63g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brownie mit Nüssen und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladen-Brownie | 100 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Mandelblättchen | 10 g | 58 | 5 | 2 | 1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Getrocknete Cranberries | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Himbeeren (Püree/Topping) | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladen-Brownie · Mandelblättchen · Kürbiskerne · Getrocknete Cranberries · Himbeeren (Püree/Topping)
Häufig gestellte Fragen
Ist Brownie mit Nüssen und Beeren gesund?
In Maßen. Brownie mit Nüssen und Beeren ist kalorienreich mit 411 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brownie mit Nüssen und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 576 Kalorien pro Portion ist Brownie mit Nüssen und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brownie mit Nüssen und Beeren?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brownie mit Nüssen und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 44%, Protein 6%
- Energiedichte: 411 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Brownie, Mandelblättchen, Getrocknete Cranberries
Wie lange dauert es, Brownie mit Nüssen und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brownie mit Nüssen und Beeren?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
