Buffet-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Buffet-Auswahl enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 59g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Buffet-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fleisch (vermutlich Leber) | 80 g | 120 | 4 | 2 | 18 |
| Pilzrahmsoße | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Pommes Frites | 70 g | 210 | 10 | 27 | 2 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 80 g | 180 | 14 | 10 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Rindfleischscheiben (vermutlich Roastbeef) | 60 g | 110 | 5 | 0 | 16 |
| Gefüllte Teigtasche (vermutlich Maultasche) | 70 g | 140 | 6 | 14 | 7 |
| Schinkenröllchen mit Frischkäse | 40 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fleisch (vermutlich Leber) · Pilzrahmsoße · Pommes Frites · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Senf · Rindfleischscheiben (vermutlich Roastbeef) · Gefüllte Teigtasche (vermutlich Maultasche) · Schinkenröllchen mit Frischkäse
Wie schneidet Buffet-Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Buffet-Auswahl | 470g | 945 | 64g | -20 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +445 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +325 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Buffet-Auswahl gesund?
In Maßen. Buffet-Auswahl ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Buffet-Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Buffet-Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Buffet-Auswahl?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Buffet-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Gefüllte Teigtasche (vermutlich Maultasche)
Wie lange dauert es, Buffet-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Buffet-Auswahl?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
