Bunter Obst-Mix Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bunter Obst-Mix enthält 75 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 19g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunter Obst-Mix enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ananas | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Honigmelone | 35 g | 12.6 | 0.1 | 3.1 | 0.2 |
| Zuckermelone | 35 g | 11.9 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Wassermelone | 30 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Traube | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ananas · Honigmelone · Zuckermelone · Wassermelone · Traube
Wie schneidet Bunter Obst-Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Bohnensalat | 260g | 220 | 5g | +145 kcal, mehr Protein |
| Bunter Bohnensalat mit Feta | 375g | 593 | 27g | +518 kcal, mehr Protein |
| Bunter Bohnensalat mit Mais und Paprika | 510g | 466 | 18g | +391 kcal, mehr Protein |
| Bunter Bohnensalat mit Mais und Tomaten | 265g | 301 | 12g | +226 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunter Obst-Mix gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Bunter Obst-Mix eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 44 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bunter Obst-Mix gut zum Abnehmen?
Mit 75 Kalorien pro Portion ist Bunter Obst-Mix kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunter Obst-Mix?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunter Obst-Mix?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 101%, Protein 0%
- Energiedichte: 44 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Traube, Ananas, Honigmelone
Wie lange dauert es, Bunter Obst-Mix abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunter Obst-Mix?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
