Bunter Salat mit Burrata und Eiern Kalorien & Nährwerte
Bunter Salat mit Burrata und Eiern enthält 894 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 47g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunter Salat mit Burrata und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 338 | 28.75 | 1.25 | 18.75 |
| Cherrytomaten | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 13.6 |
| Hüttenkäse | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11 |
| Karotten (gekocht) | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Cherrytomaten · Avocado · Gekochtes Ei · Hüttenkäse · Karotten (gekocht) · Gurke · Balsamico-Creme
Wie schneidet Bunter Salat mit Burrata und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salat mit Avocado und Hülsenfrüchten | 490g | 368 | 13g | -526 kcal, weniger Protein |
| Bunter Salat mit Edamame, Orangen und Sprossen | 530g | 538 | 24g | -356 kcal, weniger Protein |
| Bunter Salat mit Feta und Bohnen | 490g | 451 | 23g | -443 kcal, weniger Protein |
| Bunter Salat mit Feta und Kernen | 310g | 451 | 13g | -443 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunter Salat mit Burrata und Eiern gesund?
In Maßen. Bunter Salat mit Burrata und Eiern ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunter Salat mit Burrata und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 894 Kalorien pro Portion ist Bunter Salat mit Burrata und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunter Salat mit Burrata und Eiern?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunter Salat mit Burrata und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Avocado, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Bunter Salat mit Burrata und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunter Salat mit Burrata und Eiern?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
