Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat enthält 3035 Kalorien pro Portion (152% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 183g Fett, 233g Kohlenhydraten und 108g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (Vollkorn) | 100 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Rindfleisch-Patty | 180 g | 504 | 36 | 0 | 45 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Käse | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Salatblätter | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Pommes Frites (Wedges) | 250 g | 675 | 35 | 80 | 8 |
| Mayonnaise | 50 ml | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 150 g | 225 | 18 | 12 | 1 |
| Coca-Cola | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
| Club Sandwich | 300 g | 600 | 35 | 40 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (Vollkorn) · Rindfleisch-Patty · Spiegelei · Käse · Salatblätter · Tomatenscheiben · Zwiebelringe · Barbecue-Sauce · Pommes Frites (Wedges) · Mayonnaise · Krautsalat (Coleslaw) · Coca-Cola · Club Sandwich
Wie schneidet Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -2141 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -2193 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | -1568 kcal, weniger Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -2169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat gesund?
In Maßen. Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 108g Protein und 233g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 3035 Kalorien pro Portion ist Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat?
Eine Portion enthält 108g Protein, das sind etwa 108% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 31%, Protein 15%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (Wedges), Club Sandwich, Rindfleisch-Patty
Wie lange dauert es, Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~347 Min
- Radfahren: ~400 Min
- Gehen: ~743 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat?
- kcal: 152% des Tagesbedarfs
- Fett: 261% des Tagesbedarfs
- KH: 117% des Tagesbedarfs
- Protein: 108% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
