Burger Wrap Kalorien & Nährwerte
Burger Wrap enthält 688 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 38g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 65 g | 205 | 5 | 32 | 6 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 125 g | 310 | 22 | 0 | 28 |
| Burger-Sauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Rinderhackfleisch-Patty · Burger-Sauce · Eisbergsalat · Tomate · Gewürzgurken
Wie schneidet Burger Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +206 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +877 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Pommes Frites | 465g | 1334 | 61g | +646 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +154 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger Wrap gesund?
In Maßen. Burger Wrap ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 688 Kalorien pro Portion ist Burger Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger Wrap?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Vollkorn-Tortilla, Burger-Sauce
Wie lange dauert es, Burger Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger Wrap?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
