Burger-Zutaten Kalorien & Nährwerte
Burger-Zutaten enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger-Zutaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Senf mittelscharf | 15 g | 15 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.2 |
| Salatblätter | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Oliven | 20 g | 28 | 3 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Kirschtomaten · Senf mittelscharf · Mayonnaise · Salatblätter · Oliven
Wie schneidet Burger-Zutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +446 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +394 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +1019 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +1095 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger-Zutaten gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Burger-Zutaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 172 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burger-Zutaten gut zum Abnehmen?
Mit 448 Kalorien pro Portion ist Burger-Zutaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger-Zutaten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger-Zutaten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 50%, Protein 11%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Mayonnaise, Oliven
Wie lange dauert es, Burger-Zutaten abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger-Zutaten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
