Burger im Brötchen Kalorien & Nährwerte
Burger im Brötchen enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 57g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger im Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 100 g | 260 | 3 | 50 | 9 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zwiebeln (gebraten) | 20 g | 20 | 1 | 2 | 0.3 |
| Gurken (eingelegt) | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
| Soße (vermutlich Burger-Soße) | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Zwiebeln (gebraten) · Gurken (eingelegt) · Käse (geschmolzen) · Soße (vermutlich Burger-Soße)
Wie schneidet Burger im Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +174 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +122 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +221 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +543 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger im Brötchen gesund?
In Maßen. Burger im Brötchen ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger im Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Burger im Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger im Brötchen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger im Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Brötchen, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Burger im Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger im Brötchen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
