Burger mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Burger mit Beilagen enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 13g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Essiggurken | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Karamellisierte Zwiebeln | 30 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebelringe (roh) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Senf | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch-Patty · Käse (Scheibe) · Essiggurken · Karamellisierte Zwiebeln · Eisbergsalat · Zwiebelringe (roh) · Senf
Wie schneidet Burger mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +429 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +377 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +476 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +798 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Beilagen gesund?
In Maßen. Burger mit Beilagen ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 32g Protein hält Burger mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burger mit Beilagen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 11%, Protein 27%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Käse (Scheibe), Karamellisierte Zwiebeln
Wie lange dauert es, Burger mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Beilagen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
