Burger mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Beilagensalat enthält 802 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 54g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Essiggurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Blattsalat (Beilage) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Mais (Beilage) | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salatblatt · Essiggurke · Zwiebelringe · Blattsalat (Beilage) · Karottenstreifen · Mais (Beilage) · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Burger mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +92 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +40 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +665 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | +64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Burger mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 802 Kalorien pro Portion ist Burger mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Salatsauce (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Burger mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Beilagensalat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
