Burger mit Curly Fries Kalorien & Nährwerte
Eine Portion Burger mit Curly Fries hat etwa 1366 kcal (68% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 80 g, Kohlenhydrate 109 g, Protein 49 g. Wichtige Zutaten: Burgerbrötchen, Rindfleisch-Patty, Käse (Scheibe).
Pro Portion
1366 kcal
Fett 80 g · KH 109 g · Protein 49 g
Pro 100 g
258 kcal
Fett 15.1 g · KH 20.6 g · Protein 9.2 g
Gesamtes Gericht
1366 kcal
Gewicht 530 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 33 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Essiggurken | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheibe | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Burgersauce | 20 g | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Curly Fries | 200 g | 580 | 30 | 70 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Käse (Scheibe) · Salatblatt · Essiggurken · Tomatenscheibe · Burgersauce · Curly Fries
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Curly Fries, Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~167 Min
- Radfahren: ~172 Min
- Gehen: ~335 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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