Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse enthält 883 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 95g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0 | 14 | 5 |
| Reis | 100 g | 130 | 0 | 29 | 3 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mayonnaise/Sauce (im Burger) | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Erbsen · Reis · Grüne Bohnen · Karotten · Mayonnaise/Sauce (im Burger)
Wie schneidet Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +11 kcal, gleich viel Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -41 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +584 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 883 Kalorien pro Portion ist Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Reis
Wie lange dauert es, Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Erbsen, Reis und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
