Burger mit Gemüsebeilage Kalorien & Nährwerte
Burger mit Gemüsebeilage enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 70g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Gemüsebeilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 9 |
| Beyond Burger Patty | 113 g | 250 | 18 | 5 | 20 |
| Schmelzkäse | 20 g | 60 | 5 | 2 | 3 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl (für Gemüse) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Beyond Burger Patty · Schmelzkäse · Mayonnaise · Salatblatt · Gurkenscheiben · Brokkoli · Karotten · Erbsen · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Pflanzenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Burger mit Gemüsebeilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +85 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +33 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +658 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | +57 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Gemüsebeilage gesund?
In Maßen. Burger mit Gemüsebeilage ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Gemüsebeilage gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Burger mit Gemüsebeilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Gemüsebeilage?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Gemüsebeilage?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Beyond Burger Patty, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Burger mit Gemüsebeilage abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Gemüsebeilage?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
