Burger mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Hähnchen und Salat enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 40g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Hähnchenfleisch (gebraten) · Salatblatt
Wie schneidet Burger mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +522 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +470 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +569 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +891 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Hähnchen und Salat gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Burger mit Hähnchen und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 248 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burger mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 372 Kalorien und 27g Protein hält Burger mit Hähnchen und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burger mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 43%, Protein 28%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Hähnchenfleisch (gebraten), Salatblatt
Wie lange dauert es, Burger mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
