Burger mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Burger mit Kartoffelspalten enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 91g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rinderhacksteak | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Burgersauce | 30 g | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 320 | 12 | 45 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhacksteak · Eisbergsalat · Tomate · Rote Zwiebel · Burgersauce · Kartoffelspalten
Wie schneidet Burger mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -60 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -112 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +513 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Burger mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Burger mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Rinderhacksteak, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Burger mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Kartoffelspalten?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
