Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli enthält 945 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 95g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonnaise | 10 ml | 70 | 8 | 0 | 0 |
| Kartoffelspalten (Wedges) | 180 g | 320 | 12 | 45 | 4 |
| Brokkoli (gekocht) | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Ketchup · Mayonnaise · Kartoffelspalten (Wedges) · Brokkoli (gekocht)
Wie schneidet Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -51 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +620 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -103 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli gesund?
In Maßen. Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 945 Kalorien pro Portion ist Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten (Wedges), Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen mit Sesam
Wie lange dauert es, Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Kartoffelspalten und Brokkoli?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
