Burger mit Patty und Salat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Patty und Salat enthält 694 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Patty und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 100 g | 280 | 6 | 48 | 9 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salatblätter | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheiben | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Burger-Sauce | 30 g | 100 | 10 | 3 | 0 |
| Essiggurken | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Salatblätter · Tomatenscheiben · Zwiebelringe · Burger-Sauce · Essiggurken
Wie schneidet Burger mit Patty und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +200 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +148 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +247 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +569 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Patty und Salat gesund?
In Maßen. Burger mit Patty und Salat ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Patty und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 694 Kalorien pro Portion ist Burger mit Patty und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Patty und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Patty und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen mit Sesam, Burger-Sauce
Wie lange dauert es, Burger mit Patty und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Patty und Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
