Burger mit Pommes Frites und Dips Kalorien & Nährwerte
Eine Portion Burger mit Pommes Frites und Dips hat etwa 1693 kcal (85% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 104 g, Kohlenhydrate 132 g, Protein 52 g. Wichtige Zutaten: Burgerbrötchen, Rindfleisch-Patty, Cheddar Käse.
Pro Portion
1693 kcal
Fett 104 g · KH 132 g · Protein 52 g
Pro 100 g
289 kcal
Fett 17.8 g · KH 22.6 g · Protein 8.9 g
Gesamtes Gericht
1693 kcal
Gewicht 585 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Cheddar Käse | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Speck | 15 g | 75 | 7 | 0 | 3 |
| Salat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Ketchup | 30 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Cheddar Käse · Speck · Salat · Tomate · Zwiebel · Pommes Frites · Ketchup · Mayonnaise
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~207 Min
- Radfahren: ~213 Min
- Gehen: ~415 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 149% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Verfolge deine Mahlzeiten mit unserer kostenlosen App.
Scanne Gerichte wie dieses, erhalte sofort Kalorien und Makros und speichere sie in deinem Kalorien-Tagebuch. Lade die App jetzt herunter und starte smarteres Tracking.
