Burger mit Pommes Frites und Salat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Pommes Frites und Salat enthält 1434 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 128g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Pommes Frites und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 45 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Champignonscheiben | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.1 |
| Cherrytomate | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salatblätter (gemischt) · Tomatenscheiben · Champignonscheiben · Karottenstreifen · Rote Zwiebelringe · Salatsauce (Vinaigrette) · Cherrytomate
Wie schneidet Burger mit Pommes Frites und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -540 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -592 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +33 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -568 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Pommes Frites und Salat gesund?
In Maßen. Burger mit Pommes Frites und Salat ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 128g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Pommes Frites und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1434 Kalorien pro Portion ist Burger mit Pommes Frites und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Pommes Frites und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Pommes Frites und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 36%, Protein 13%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Burger mit Pommes Frites und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Pommes Frites und Salat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
