Burger mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Pommes und Salat enthält 1497 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 136g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Ketchup/Sauce | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0.2 |
| Gemischter Salat (Mais, Kidneybohnen, Rucola) | 80 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salatblatt · Tomatenscheibe · Zwiebelringe · Ketchup/Sauce · Gemischter Salat (Mais, Kidneybohnen, Rucola) · Salatdressing
Wie schneidet Burger mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -603 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -655 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | -30 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -631 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Burger mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1497 Kalorien pro Portion ist Burger mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Burger mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~367 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Pommes und Salat?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
