Burger mit Rindfleisch und Salat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Rindfleisch und Salat enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 46g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Rindfleisch und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 34 |
| Salatblatt | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheibe | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 3 | 0 |
| Burgersauce | 25 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Salatblatt · Tomatenscheibe · Rote Zwiebelringe · Röstzwiebeln · Burgersauce
Wie schneidet Burger mit Rindfleisch und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +104 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +52 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +151 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +473 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Rindfleisch und Salat gesund?
In Maßen. Burger mit Rindfleisch und Salat ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Rindfleisch und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Burger mit Rindfleisch und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Rindfleisch und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Rindfleisch und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Burgersauce
Wie lange dauert es, Burger mit Rindfleisch und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Rindfleisch und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
