Burger mit Salat und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Burger mit Salat und Essiggurken enthält 698 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 38g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Salat und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 375 | 28 | 0 | 30 |
| Käse | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Salatblatt | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| BBQ-Sauce | 50 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
| Essiggurke | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Schwarze Bohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3.5 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch-Patty · Käse · Salatblatt · BBQ-Sauce · Essiggurke · Mais · Schwarze Bohnen · Kirschtomaten
Wie schneidet Burger mit Salat und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +196 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +144 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +243 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +565 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Salat und Essiggurken gesund?
In Maßen. Burger mit Salat und Essiggurken ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Salat und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 698 Kalorien pro Portion ist Burger mit Salat und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Salat und Essiggurken?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Salat und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 22%, Protein 25%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Käse, BBQ-Sauce
Wie lange dauert es, Burger mit Salat und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Salat und Essiggurken?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
