Burger mit Salat und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Burger mit Salat und Kartoffeln enthält 823 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 78g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Salat und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Ketchup/Barbecue-Sauce | 20 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
| Pellkartoffeln | 150 g | 115 | 0 | 25 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rindfleisch-Patty · Ketchup/Barbecue-Sauce · Blattsalat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Salatdressing (Vinaigrette) · Pellkartoffeln
Wie schneidet Burger mit Salat und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +71 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +19 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +644 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +720 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Salat und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Burger mit Salat und Kartoffeln ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Salat und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 823 Kalorien pro Portion ist Burger mit Salat und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Salat und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Salat und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Burger mit Salat und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Salat und Kartoffeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
