Burger mit Salat und Saucen Kalorien & Nährwerte
Burger mit Salat und Saucen enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 30g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Salat und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch-Patty | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Burgerbrötchen | 50 g | 130 | 3 | 22 | 4 |
| Eisbergsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Barbecue-Sauce | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch-Patty · Burgerbrötchen · Eisbergsalat · Käse (geschmolzen) · Mayonnaise-basierte Sauce · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Burger mit Salat und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +284 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +955 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | +232 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +331 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Salat und Saucen gesund?
In Maßen. Burger mit Salat und Saucen ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Salat und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Burger mit Salat und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Salat und Saucen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Salat und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 20%, Protein 21%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Mayonnaise-basierte Sauce
Wie lange dauert es, Burger mit Salat und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Salat und Saucen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
