Burger mit Speck und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Burger mit Speck und Zwiebeln enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 54g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Speck und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 10 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 150 g | 405 | 30 | 0 | 30 |
| Speck | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gewürzgurken | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Soße (vermutlich Mayonnaise-basiert) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Speck · Rote Zwiebeln · Gewürzgurken · Tomate · Salatblatt · Soße (vermutlich Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Burger mit Speck und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -46 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -98 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +1 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +323 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Speck und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Burger mit Speck und Zwiebeln ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Speck und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Burger mit Speck und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Speck und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Speck und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Sesambrötchen, Soße (vermutlich Mayonnaise-basiert)
Wie lange dauert es, Burger mit Speck und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Speck und Zwiebeln?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
