Burger mit Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Burger mit Spiegelei enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 50g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 125 g | 312 | 22 | 0 | 28.5 |
| Spiegelei | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.7 |
| Cocktailsauce | 30 ml | 145 | 14 | 4 | 0.7 |
| Coleslaw | 40 g | 60 | 4.5 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Spiegelei · Cocktailsauce · Coleslaw
Wie schneidet Burger mit Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +45 kcal, weniger Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +716 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Pommes Frites | 465g | 1334 | 61g | +485 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -7 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Spiegelei gesund?
In Maßen. Burger mit Spiegelei ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Burger mit Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Spiegelei?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Burger mit Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Spiegelei?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
