Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen Kalorien & Nährwerte
Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen enthält 1372 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 109g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Speck (gebraten) | 50 g | 250 | 20 | 0 | 15 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 4 | 1 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise-basierte Soße | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0 |
| Zwiebelringe | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Spiegelei · Speck (gebraten) · Avocado · Rucola · Essiggurken · Mayonnaise-basierte Soße · Zwiebelringe
Wie schneidet Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -478 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -530 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | -431 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | -109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen gesund?
In Maßen. Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen gut zum Abnehmen?
Mit 1372 Kalorien pro Portion ist Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 32%, Protein 12%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zwiebelringe, Burgerbrötchen, Speck (gebraten)
Wie lange dauert es, Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Spiegelei, Speck und Avocado mit Zwiebelringen?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
