Burger mit Spiegelei und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Burger mit Spiegelei und Käse enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Spiegelei und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Hähnchen-Patty | 100 g | 210 | 10 | 5 | 25 |
| Spiegelei | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Schnittkäse | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
| Senf-Sauce | 20 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Gewürzgurken | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Hähnchen-Patty · Spiegelei · Schnittkäse · Senf-Sauce · Gewürzgurken · Eisbergsalat
Wie schneidet Burger mit Spiegelei und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | +217 kcal, weniger Protein |
| Bacon Burger mit Kartoffelspalten und Dip | 610g | 1565 | 66g | +888 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Pommes | 495g | 1558 | 66g | +881 kcal, mehr Protein |
| Bacon Burger mit Pommes Frites | 465g | 1334 | 61g | +657 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Spiegelei und Käse gesund?
In Maßen. Burger mit Spiegelei und Käse ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Spiegelei und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Burger mit Spiegelei und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Spiegelei und Käse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Spiegelei und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 32%, Protein 28%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sesam-Brötchen, Hähnchen-Patty, Spiegelei
Wie lange dauert es, Burger mit Spiegelei und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Spiegelei und Käse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
