Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat enthält 1507 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 102g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 100 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Rindfleisch-Patty | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39 |
| Cheddar Käse | 20 g | 82 | 6.8 | 0.4 | 5 |
| Bacon | 30 g | 160 | 14 | 0.5 | 8 |
| Salatblatt (Lollo Bionda) | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate (im Burger) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Soße (im Burger) | 30 g | 90 | 8 | 3 | 0.5 |
| Kirschtomate (auf Spieß) | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Süßkartoffelpommes | 180 g | 324 | 15 | 42 | 3 |
| Blattsalat (Beilage) | 50 g | 8 | 0.2 | 1.6 | 0.6 |
| Gurke (Beilage) | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Tomate (Beilage) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Cheddar Käse · Bacon · Salatblatt (Lollo Bionda) · Tomate (im Burger) · Soße (im Burger) · Kirschtomate (auf Spieß) · Süßkartoffelpommes · Blattsalat (Beilage) · Gurke (Beilage) · Tomate (Beilage) · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -613 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -665 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | -40 kcal, weniger Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -641 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1507 Kalorien pro Portion ist Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Süßkartoffelpommes, Burgerbrötchen mit Sesam
Wie lange dauert es, Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~172 Min
- Radfahren: ~199 Min
- Gehen: ~369 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Süßkartoffelpommes und Beilagensalat?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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