Burger mit Ziegenkäse Kalorien & Nährwerte
Burger mit Ziegenkäse enthält 934 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 48g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit Ziegenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brioche-Brötchen | 80 g | 248 | 8 | 36 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Ziegenkäse | 40 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Karamellisierte Zwiebeln | 30 g | 60 | 3 | 8 | 0.5 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Burger-Sauce | 25 ml | 125 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brioche-Brötchen · Rindfleisch-Patty · Ziegenkäse · Karamellisierte Zwiebeln · Tomatenscheibe · Salatblatt · Burger-Sauce
Wie schneidet Burger mit Ziegenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -40 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -92 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Käse-Nugget | 350g | 941 | 45g | +7 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Krautsalat und Essiggurke | 570g | 1263 | 70g | +329 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit Ziegenkäse gesund?
In Maßen. Burger mit Ziegenkäse ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit Ziegenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 934 Kalorien pro Portion ist Burger mit Ziegenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit Ziegenkäse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit Ziegenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Brioche-Brötchen, Burger-Sauce
Wie lange dauert es, Burger mit Ziegenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit Ziegenkäse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
