Burger mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Burger mit gemischtem Gemüse enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 72g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burger mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Cheddar-Käse | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Ketchup/Burgersauce | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0 | 7 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Kräuterbutter/Öl für Gemüse | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Cheddar-Käse · Salatblatt · Gurkenscheiben · Mayonnaise · Ketchup/Burgersauce · Karotten · Brokkoli · Blumenkohl · Grüne Bohnen · Erbsen · Kräuterbutter/Öl für Gemüse
Wie schneidet Burger mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baba Burger | 365g | 894 | 42g | -46 kcal, weniger Protein |
| Bacon Cheeseburger | 320g | 842 | 53g | -98 kcal, mehr Protein |
| Bacon Cheeseburger mit Pommes Frites | 490g | 1467 | 58g | +527 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Avocado und Speck | 370g | 866 | 52g | -74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burger mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Burger mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burger mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Burger mit gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burger mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burger mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Burger mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burger mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
