Burrata Salat Kalorien & Nährwerte
Burrata Salat enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 21g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Rucola · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Gurke · Croutons · Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Burrata Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +23 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +131 kcal, mehr Protein |
| Burrata mit Feigen und Zwiebeln | 310g | 765 | 25g | +137 kcal, mehr Protein |
| Burrata mit Tomaten und Brot | 275g | 647 | 20g | +19 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata Salat gesund?
In Maßen. Burrata Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata Salat gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Burrata Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrata Salat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 13%, Protein 14%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Dressing (Vinaigrette), Croutons
Wie lange dauert es, Burrata Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
