Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico Kalorien & Nährwerte
Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 41g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 340 | 30 | 2 | 16 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.3 |
| Nektarine | 50 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Balsamico-Glasur | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Tomate · Avocado · Heidelbeeren · Nektarine · Rucola · Balsamico-Glasur
Wie schneidet Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +48 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +156 kcal, mehr Protein |
| Bucatini mit Burrata und Cherrytomaten | 1669g | 2980 | 112g | +2377 kcal, mehr Protein |
| Bunter Salat mit Burrata und Eiern | 800g | 894 | 49g | +291 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico gesund?
In Maßen. Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 27%, Protein 12%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Avocado, Balsamico-Glasur
Wie lange dauert es, Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata-Salat mit Früchten und Balsamico?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
