Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven Kalorien & Nährwerte
Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 17g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 306.25 | 25 | 2.5 | 17.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Grüne Oliven | 40 g | 58 | 6 | 0.5 | 0.5 |
| Rucola | 20 g | 5.4 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123.5 | 13.5 | 0.5 | 0 |
| Tomaten-Chutney | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Kimchi | 40 g | 14.4 | 0.2 | 2 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Kirschtomaten · Grüne Oliven · Rucola · Olivenöl-Dressing · Tomaten-Chutney · Kimchi
Wie schneidet Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +80 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +188 kcal, mehr Protein |
| Bucatini mit Burrata und Cherrytomaten | 1669g | 2980 | 112g | +2409 kcal, mehr Protein |
| Bunter Salat mit Burrata und Eiern | 800g | 894 | 49g | +323 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven gesund?
In Maßen. Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 22g Protein hält Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 12%, Protein 15%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Olivenöl-Dressing, Grüne Oliven
Wie lange dauert es, Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Oliven?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
