Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 18g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 300 | 25 | 2.5 | 16.25 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pesto Genovese | 20 g | 104 | 10 | 1.5 | 2 |
| Pinienkerne | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Croutons | 15 g | 68 | 3 | 9 | 1.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Kirschtomaten · Pesto Genovese · Pinienkerne · Croutons · Olivenöl
Wie schneidet Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +4 kcal, mehr Protein |
| Bärlauchrisotto mit Burrata | 370g | 809 | 29g | +162 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten | 261g | 578 | 22g | -69 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata und Tomaten | 292g | 565 | 27g | -82 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto gesund?
In Maßen. Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 11%, Protein 12%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Pesto Genovese, Olivenöl
Wie lange dauert es, Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Pesto?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
