Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 30g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 306 | 25 | 2 | 18 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 19 | 4 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0 |
| Kürbiskerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Kirschtomaten · Vollkornbrot · Olivenöl · Balsamico-Creme · Kürbiskerne
Wie schneidet Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +67 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +175 kcal, mehr Protein |
| Bucatini mit Burrata und Cherrytomaten | 1669g | 2980 | 112g | +2396 kcal, mehr Protein |
| Bunter Salat mit Burrata und Eiern | 800g | 894 | 49g | +310 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot gesund?
In Maßen. Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 24g Protein hält Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Vollkornbrot, Olivenöl
Wie lange dauert es, Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Vollkornbrot?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
