Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 19g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 306 | 25 | 2.5 | 18 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 1 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.5 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9.1 | 0 | 0 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Rucola · Kirschtomaten · Balsamico-Creme · Olivenöl · Karottenstreifen
Wie schneidet Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +185 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata und Kirschtomaten | 261g | 578 | 22g | +112 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +293 kcal, mehr Protein |
| Bucatini mit Burrata und Cherrytomaten | 1669g | 2980 | 112g | +2514 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 20g Protein hält Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 16%, Protein 17%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Olivenöl, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata-Salat mit Rucola und Kirschtomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
