Burrata mit Tomaten und Brot Kalorien & Nährwerte
Burrata mit Tomaten und Brot enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 45g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrata mit Tomaten und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Tomatenwürfel | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Brot (Ciabatta-Art) | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Tomatenwürfel · Brot (Ciabatta-Art) · Olivenöl
Wie schneidet Burrata mit Tomaten und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Caprese mit Spiegeleiern und Burrata | 430g | 651 | 37g | +4 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Burrata, Bohnen und Tomaten | 327g | 759 | 29g | +112 kcal, mehr Protein |
| Burrata mit Feigen und Zwiebeln | 310g | 765 | 25g | +118 kcal, mehr Protein |
| Burrata mit Tomatensalat und belegten Broten | 665g | 1064 | 49g | +417 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrata mit Tomaten und Brot gesund?
In Maßen. Burrata mit Tomaten und Brot ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrata mit Tomaten und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Burrata mit Tomaten und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrata mit Tomaten und Brot?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrata mit Tomaten und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 28%, Protein 13%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Brot (Ciabatta-Art), Olivenöl
Wie lange dauert es, Burrata mit Tomaten und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrata mit Tomaten und Brot?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
