Caesar Salad Kalorien & Nährwerte
Caesar Salad enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 30g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salad enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 150 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Hühnerbruststreifen | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Croutons | 40 g | 180 | 8 | 23 | 4 |
| Parmesan (gerieben) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Caesar Dressing | 50 ml | 240 | 25 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Hühnerbruststreifen · Croutons · Parmesan (gerieben) · Caesar Dressing
Wie schneidet Caesar Salad im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Bowl mit Hähnchen | 490g | 859 | 67g | +129 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | +60 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Baguette | 355g | 535 | 20g | -195 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Brot | 255g | 554 | 19g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salad gesund?
In Maßen. Caesar Salad ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caesar Salad gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Caesar Salad kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Caesar Salad?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salad?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 16%, Protein 29%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Caesar Dressing, Croutons, Hühnerbruststreifen
Wie lange dauert es, Caesar Salad abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salad?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
