Caesar Salad mit Ei Kalorien & Nährwerte
Caesar Salad mit Ei enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 21g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salad mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Croutons | 25 g | 115 | 4.5 | 15.5 | 3 |
| Caesar Dressing | 40 ml | 188 | 19.5 | 2.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Gekochtes Ei · Croutons · Caesar Dressing
Wie schneidet Caesar Salad mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Bowl mit Hähnchen | 490g | 859 | 67g | +464 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad | 370g | 730 | 49g | +335 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | +395 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Baguette | 355g | 535 | 20g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salad mit Ei gesund?
In Maßen. Caesar Salad mit Ei ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caesar Salad mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 395 Kalorien pro Portion ist Caesar Salad mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Caesar Salad mit Ei?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salad mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 21%, Protein 12%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Caesar Dressing, Croutons, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Caesar Salad mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salad mit Ei?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
