Caesar Salad mit Hähnchen und Ei Kalorien & Nährwerte
Caesar Salad mit Hähnchen und Ei enthält 289 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 3g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salad mit Hähnchen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.2 |
| Hartkäse (z.B. Parmesan) | 25 g | 98 | 6.5 | 0.8 | 9 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Hähnchenbrustfilet, gebraten · Hartkäse (z.B. Parmesan) · Gekochtes Ei
Wie schneidet Caesar Salad mit Hähnchen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Bowl mit Hähnchen | 490g | 859 | 67g | +570 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad | 370g | 730 | 49g | +441 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Backhendlstreifen | 335g | 790 | 41g | +501 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Baguette | 355g | 535 | 20g | +246 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salad mit Hähnchen und Ei gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 3g Kohlenhydraten ist Caesar Salad mit Hähnchen und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Caesar Salad mit Hähnchen und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 289 Kalorien und 36g Protein hält Caesar Salad mit Hähnchen und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caesar Salad mit Hähnchen und Ei?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salad mit Hähnchen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 4%, Protein 52%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Hartkäse (z.B. Parmesan), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Caesar Salad mit Hähnchen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salad mit Hähnchen und Ei?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
