Caesar Salat Kalorien & Nährwerte
Caesar Salat enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 19g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Caesar Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Römersalat | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Caesar Dressing | 80 ml | 320 | 32 | 4 | 2 |
| Parmesan (gehobelt) | 30 g | 117 | 7.8 | 0.3 | 10.5 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Römersalat · Caesar Dressing · Parmesan (gehobelt) · Croutons
Wie schneidet Caesar Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchen und Brot | 450g | 942 | 60g | +408 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Croutons | 280g | 556 | 35g | +22 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchen und Ei | 455g | 853 | 60g | +319 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Caesar Salat gesund?
In Maßen. Caesar Salat ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Caesar Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 16g Protein hält Caesar Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Caesar Salat?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Caesar Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 14%, Protein 13%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Caesar Dressing, Parmesan (gehobelt), Croutons
Wie lange dauert es, Caesar Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Caesar Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
